J'ai le coeur tout triste, derriere ma bonne fatigue et le fait que je sois menstruee se cache mon irrationnel qui me fait pleurer. Pourquoi je pleure ? Essayons de se comprendre un peu.
Bon, etant donne que je suis declenchee, la depreciation de moi-meme a embarque. Cette vieille enemie. Donc il va falloir que je focusse sur le positif. Tiens, commencons par ca.
Ventilation : lorsque maman m'a fait remarquee que j'aurais pu regarder pour un ticket Caire-Montreal, je me suis sentie pas brillante de ne pas y avoir pense.
Constatation: Je l'ai eu l'idee, j'avais regarde sur Egyptair, mais il n'y avait pas de billet sur Egyptair avant le mois de juin pour Montreal. Je n'ai pas pense d'aller voir sur Expedia pour Caire-Montreal, croyant que le mieux etait Egyptair.
Reflexion : il faut que je fasse attention car j'oublie vite et dans ca cas je n'avais pas a me rabaisser car j'avais eu l'idee. Demain, j'irai voir sur Expedia.
Ventilation : Lorsque je regarde tous les progres que Mike a fait dans son comportement et que je n'en ai pas autant de mon cote, je me sens ridicule. Je n'ai pas l'impression d'avoir evoluee d'un poils.
Constatation et reflexion : premierement, tu es tres contente pour ton ami Michael de son evolution. Il n'y a aucune comparaison a faire. Deuxiemement, tu sais que tu as tendance a focuser sur le negatif, il faut que tu fasses un effort pour voir le positif en toi alors c'est normal que tu n'aies pas l'impression d'avoir avancee. La, il faut que tu fasses la revue de ce que tu es fiere d'avoir fait pendant ton voyage. Laisses faire le negatif ou ce que tu aimerais ameliorer pour une autre fois :
- Malgre ma repugnance, j'ai arrete d'utiliser du papier de toilette car je crois que ca aide l'environnement.
- Je me mouche desormais dans un mouchoir en tissus.
- J'ai fait preuve d'ouverture dans mon voyage afin de comprendre les differences culturelles et religieuses.
- A maintes reprises, j'ai reussi a faire mon processus et a bien gerer des situations parfois frustrantes.
- J'ai decide d'appliquer le principe de la faim
- Je ne suis pas allee en Chine par acquis de conscience.
- J'ai appris plein de langues, je me suis surprise car je ne m'en croyais pas capable.
- J'ai voyage seule sans me mettre dans le petrin !
- J'ai envie de plus me renseigner sur le monde, lire le journal.
- Je suis gentille avec les gens, je donne tout plein d'amour, je ne desie que le bien de la planete
- En general, je ne me suis pas laissee atteindre par l'irrationnel des gens et je repousse poliment les hommes (nombreux) qui ne savent pas se tenir.
Deja la ca va mieux. Souvent, un simple evenement declenche chez moi mon complexe d'inferiorite et la tout va mal. Ca ne vaut meme pas la peine que je parle du billet d'avion ou du reste, c'est vraiment l'estime de moi le probleme.
- Je m'en veux de ne pas avoir ecrit tout plein de cartes postales a ceux que j'aime, d'avoir eu tout pleins d'attentions pour eux pendant mon voyage. Je me trouve egoiste.
reflexion: tu penses a eux dans ta tete. Tu les aimes beaucoup de cette facon. Tu ne vois pas le besoin car tu te sens connectee de cette facon. Lorsque tu les vois, tu leur dit combien ils sont importants pour toi. Tu es faite comme ca. Tu esperes qu'ils te connaissent bien et qu'ils comprennent.
- Je m'en veux d'avoir douter et verbaliser mon doute par rapport au fait que Mike grandirait de son voyage, parce qu'il a grandit.
reflexion : la seule lecon que tu peux en tirer (car tu ne peux retirer tes paroles et tes doutes) c'est de ne pas dire des choses negatives surtout si tu n'en es pas certaine. Rester optimiste et constructive dans la parole et dans les gestes.
Bon, la je crois que tu as fait le tour.
Bonne nuit.
1 commentaire:
Menstruee !
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